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ヘアマスク・ヘアパックおすすめ人気ランキング！使い方や選び方を美容師が解説

美容師がヘアマスク・ヘアパックおすすめ人気ランキング2025を大発表。
ヘアマスクは、髪の集中補修ケアとして今注目を集めているアイテムです。シャンプーやトリートメントでは得られない高い補修効果や、しっとり感・まとまりを実感しやすく、「おすすめの使い方」や「市販ランキング」「ドラッグストアで買える人気商品」を調べる方も増えています。特にダメージ毛やパサつき、ブリーチ、縮毛矯正などでダメージ負った髪にとって、ヘアマスクは必要な栄養を深層まで届ける“レスキューケア”的な存在です。

さらに近年は、メンズ向けのヘアマスクも増えており、ヘアセットやドライヤーの熱で硬くなりがちな男性の髪のケアとしても注目されています。使い方はとても簡単で、いつものケアに週1〜2回プラスするだけ。自宅でサロン級の仕上がりを叶えられることから、幅広い年代に支持されています。

本記事では、「ヘアマスクとは何か？」を専門的に解説しながら、正しい使い方、選び方、メンズにもおすすめの理由、ドラッグストアでも買えるコスパの良い商品タイプまで、分かりやすくまとめてご紹介します。初めての方でも迷わず選べるよう、後半ではランキングや特徴の比較ポイントもご紹介。普段のケアで物足りなさを感じている方は、ぜひ参考にしてください。

SUPERVISOR

渡辺文暁 Watanabe Fumiaki

Situ スタイリスト

一人一人しっかりカウンセリングを丁寧にします。お客様の外見的だけではなく、内面的にも似合うヘアスタイル、カラーを提案します。なんでもお任せ下さい☆透明感のあるくすみカラーや他では真似できないデザインカラーが人気！

WHAT'S HAIR MASK?

ヘアマスク・ヘアパックとは

ヘアマスク（ヘアパック）とは、髪の内部を集中的に補修・保湿するために開発された高濃度トリートメントです。一般的なトリートメントは、髪の表面および内部の“日々のケア”を目的としていますが、ヘアマスクはより多くの補修・保湿成分を高濃度に配合しており、髪内部の損傷した部分へ集中的に働きかける「特別ケア用の処方」が特徴です。

髪はケラチンというたんぱく質の集合体で構成されており、加齢・摩擦・ドライヤーやヘアアイロンの熱、紫外線、パーマ・カラーなどによってダメージを受けると、内部がスカスカになり、水分や栄養を抱え込む力が低下します。こうした状態を補うために必要なのが、髪の深層（コルテックス層）まで浸透できる高分子ケラチン、CMC類似成分、アミノ酸、植物油、セラミドなどの補修因子です。ヘアマスクはこれらを濃縮配合し、ダメージホールに疑似的に栄養を埋め込み、髪の強度・弾力・保水性を補いながら、手触りとツヤを回復させます。

ヘアマスクとパックの違いについて
一般的には大きな違いはありません。メーカーによって呼称が異なるだけで、どちらも「集中補修用の高濃度トリートメント」です。ただし、一部ブランドでは「ヘアパック＝よりしっとり重め」「ヘアマスク＝ダメージ補修特化」と定義する場合もあります。

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HOW TO
CHOOSE?

ヘアマスク・ヘアパックの選び方

ダメージレベルで選ぶ: ヘアマスク・パックを選ぶ際、最初に見るべきは、髪の「ダメージレベル」です。乾燥や摩擦が中心の軽度ダメージと、カラー・パーマによる中度ダメージ、ブリーチ・縮毛矯正による重度ダメージでは、必要な補修の深さと成分濃度が異なります。状態に合わないものを選ぶと、効果が弱い・重すぎる・ベタつくなどのミスマッチが起きやすくなります。まずは自分の髪が「パサつく程度」か、「枝毛・切れ毛が増えている」かを基準に分類し、適正な処方を選ぶのが近道です。

SEE DETAILS
効果・仕上がりで選ぶ: ヘアマスク・パックは、補修重視・保湿重視・ツヤ重視・サラサラ・しっとり・カラーケアなど目的別に処方が異なります。たとえば「広がりを抑えたい」のか「指通りを軽くしたい」のかで選ぶべき質感が変わり、ミスマッチを防げます。悩み→目的→処方の順に整理すれば、ドラッグストアの市販品でも狙った仕上がりに近づけます。
ヘアマスクは“効かせたいポイント”で選ぶと失敗しません。補修（ダメージ修復）、保湿（乾燥対策）、ツヤ出し、カラー持ちなど、目的に応じた成分を配合しているものを選びましょう。

SEE DETAILS
成分で選ぶ: ヘアマスク・ヘアパックの効果を決めるのは「成分がどこに効くか」です。ヘアマスクは大きく分けて、①内部補修、②外部補修、③CMC補修、④ボンドケアの4種類のアプローチがあります。髪内部を立て直す内部補修（ケラチン・アミノ酸）、表面を整える外部補修（オイル・シリコン）、水分保持を支えるCMC補修（セラミド等）、ブリーチ由来の深刻な損傷に対応するボンドケアなど、アプローチは複数あります。成分軸で選べるようになると、髪質や悩みに対して根拠ある選択が可能になります。

SEE DETAILS
髪質で選ぶ（細い・太い・くせ・多毛）: 同じダメージでも「髪質」が違うと、最適なヘアマスク・パックは変わります。細毛・軟毛は重いマスクでぺたんこになりやすく、太毛・硬毛・多毛は軽いマスクだと広がりを抑えきれません。くせ毛は水分保持が弱いことが多く、うねり・広がりを整えるには内部の“潤い設計”が重要です。髪質に合う質感（軽め／しっとり）を選ぶことで、仕上がりの満足度が上がり、継続使用もしやすくなります。

SEE DETAILS

Damage

ダメージレベルで選ぶ

髪はケラチンたんぱく質の集合体です。熱・摩擦・紫外線・カラー・パーマなどで内部構造が破壊されると、空洞（ダメージホール）が生まれ水分保持力と強度が落ち、スカスカ感や切れ毛が増えます。これをどれだけ補修できるかが、ヘアマスクの実力を左右します。また、髪のダメージレベルに合わせた商品を選ぶことも大切です。最終的な選び方は、次の三軸を意識すれば良いでしょう。

髪質（細い／太い／クセ） × 目的（補修・保湿・ツヤ） × 成分（ケラチン／オイル／アミノ酸）

軽度ダメージ（乾燥・ツヤ不足）なら、保湿成分（グリセリン、ヒアルロン酸、植物オイル）中心で十分改善が見込めます。
中度ダメージ（カラー・パーマでゴワつく、まとまりにくい）は、内部補修成分（加水分解ケラチン、アミノ酸）＋保湿のバランス型が適正です。
重度ダメージ（ブリーチ、縮毛矯正、濡れると柔らかく伸びる、枝毛・切れ毛）は、CMC補修（セラミド等）やボンド系補修成分を含む高濃度タイプを週1〜2回で使うのが基本です。

「軽度に重すぎるマスク」はぺたんこやベタつき、「重度に軽すぎるマスク」は効果不足になりやすい点も押さえましょう。

ヘアマスク・パックは、軽度／中度／重度の3つのダメージレベル軸で選びましょう。髪の状態に合わせて選ぶことで、効果を実感しやすくなります。

髪の状態	見た目・手触りの特徴	選ぶべきマスク
軽度ダメージ（乾燥・パサつき）	ツヤ不足、指通りが悪い、毛先のパサつき	保湿重視（ヒアルロン酸、植物オイル - シアバター、ホホバ油など高保湿成分）
中度ダメージ（カラー・パーマ毛）	パサつき+ごわつき、まとまりにくい	補修＋保湿両立型（加水分解ケラチン、セラミド、アミノ酸）
重度ダメージ（ブリーチ毛・縮毛矯正毛）	枝毛・切れ毛、ハリコシ低下、スカスカ感	集中補修型（CMC類似成分、補修型ケラチン、ボンド系補修成分）

Effects and efficacy

効果・仕上がりで選ぶ

ヘアマスク・パックは、目的別に配合が設計され、高濃度な成分が、髪に浸透することで目的に応じたケアが可能です。悩みに応じて“何を改善したいか”を明確にすると、迷わず選べます。

目的が「ダメージ補修」なら、ケラチンやアミノ酸など内部補修成分の配合を優先します。
「乾燥・パサつき改善」ならヒアルロン酸やグリセリン、植物オイルなど保湿力が高い処方が有効。
「ツヤ・まとまり」なら被膜形成（オイル、シリコン）でキューティクルを整える設計が向きます。
「サラサラ」狙いは軽めの被膜＋指通りを整える処方。
「しっとり」狙いは油分と保湿の比率が高い処方が目安。
「カラー毛」は褪色を抑えるため、弱酸性寄り・ダメージ補修＋保湿の両立が扱いやすい傾向があります。目的を1つに絞ると選びやすく、複数悩みがある場合は“最優先の悩み”に合わせて選ぶのが成功率を上げます。

目的	おすすめ成分・特徴
ダメージ補修重視	ケラチン、ジカルボン酸、PPT（加水分解タンパク質）
乾燥・パサつき改善	ヒアルロン酸、グリセリン、アルガンオイル
ツヤ・まとまり重視	ホホバ油、γ-ドコサラクトン、シルク系成分
カラー持ちキープ	ヘマチン、酸性処方、カチオン性ポリマー
頭皮ケア（メンズ・敏感肌）	無添加処方、メントール、植物エキス

Component

成分で選ぶ

内部補修成分（加水分解ケラチン、シルク、アミノ酸）は、髪のコルテックス層に浸透してハリ・コシを回復させる役割を持ちます。外部補修成分（シリコン・植物オイル）は、キューティクルをコーティングし、ツヤと指通りを向上させます。CMC補修成分（セラミド・コレステロール・脂肪酸）は、髪の潤い保持力を補い、柔らかくしなやかな質感を再構築。ブリーチや縮毛矯正など重度ダメージは、ボンド系補修成分を含む処方が相性◎。基本は「内部補修＋CMC」で土台を整え、「外部補修」で質感を仕上げる発想が失敗しにくい選び方です。成分によって補修できる深さや得意分野は異なるため、目的に応じて成分を見極めることが、最適なヘアマスクを選ぶ重要な指標になります。

成分	目的	詳細	主な成分
内部補修成分	髪の強度・弾力を再構築	内部補修は、髪の主要部分であるコルテックス層に直接作用し、損傷した繊維構造を補修します。	加水分解ケラチン加水分解シルクアミノ酸（アルギニン、グルタミン酸など）コラーゲン系PPT
外部補修成分	ツヤ・手触り・保護膜の形成	外部補修は、髪表面のキューティクルに働きかけ、摩擦や乾燥から保護する役割があります。	シリコン（ジメチコンなど）ホホバ油アルガン油シアバター
CMC補修成分	水分保持・柔らかさを担う“髪の隙間”を修復	CMC（細胞間脂質）は、髪の内部で水分と油分のバランスを保つ“潤いの要”。不足すると髪が広がりやすく、硬くパサつく原因になります。	セラミドコレステロール脂肪酸
ボンドケア成分	ハイダメージを補修する最先端処方	ブリーチで破壊された“結合”を補修するために開発されたのがボンドケア。	ジカルボン酸リンゴ酸系補修成分マレイン酸系補修剤

Hair type

髪質で選ぶ（細い・太い・くせ・多毛）

細毛・軟毛はキューティクルが薄く、被膜が強い処方だと重さが出やすい傾向があります。軽めに仕上げたい場合は、アミノ酸系・低油分・さらっとしたテクスチャーのマスクが相性◎。一方、太毛・硬毛・多毛は内部が乾燥するとゴワつきやすく、油分と保湿の両立が必要です。シアバターや高保湿オイル、しっとり系の処方を選ぶと柔らかさとまとまりが出やすくなります。くせ毛はCMC不足や水分バランスの乱れで膨らみやすいため、セラミドなどのCMC補修＋保湿成分入りを選ぶのが定石。髪質別に「軽め（ボリューム維持）」か「しっとり（広がり抑制）」かを先に決めると、商品選びの精度が上がります。

HAIR MASK
RANKING

今売れている人気ヘアマスク・ヘアパックのおすすめランキングをご紹介

ヘアマスク（ヘアパック）は、集中補修に特化したスペシャルケアアイテムで、パサつき・広がり・ごわつき・枝毛など、日常のトリートメントでは改善しきれない深いダメージにしっかりアプローチしてくれます。

高濃度の補修成分や保湿成分が髪の内部まで浸透し、乾燥した毛先もなめらかにまとまる仕上がりが魅力。とくに、ブリーチ・カラー・縮毛矯正などで痛みやすい現代の髪にとって、ヘアマスクは“髪のレスキューケア”とも言える存在です。

また、ヘアマスクはしっとり重めで広がりを抑えるタイプから、軽やかでサラサラに仕上がるタイプまで種類が豊富。さらに、メンズ向けやドラッグストアで買える市販の人気商品も増えており、口コミやランキングで探す方も多くなっています。しかし、自分の髪質やダメージレベルに合わないヘアマスクを選んでしまうと、重たくなり過ぎたり、逆に効果が実感しにくいことも。

そこで本記事では、美容師が監修のもと、「ダメージ毛向け」「しっとりまとまり重視」「サラサラ軽め」「メンズ」「ドラッグストアで買える市販」など、悩みに合わせた人気ヘアマスクをランキング形式でわかりやすく紹介します。

初めての方でも選びやすいように、成分・仕上がり・香り・コスパの観点から比較しているため、あなたの髪にぴったりのヘアマスクが必ず見つかります。

おすすめ順

商品	価格	詳細を見る	美容師コメント	特徴
アルタイム｜ULTIME アルタイムリペアインテンスマスク 150ml｜ULTIME	¥4,620 (税込)	商品ページ
サブリミック｜SUBLIMIC サブリミックエアリーフローマスク (THICK, UNRULY HAIR：太くまとまらない髪)｜SUBLIMIC	¥5,170 (税込)	商品ページ
サブリミック｜SUBLIMIC サブリミックアクアインテンシブマスク D:乾燥した髪用｜SUBLIMIC	¥5,170 (税込)	商品ページ
サブリミック｜SUBLIMIC サブリミックアクアインテンシブマスク W:弱った髪用｜SUBLIMIC	¥5,170 (税込)	商品ページ
サブリミック｜SUBLIMIC サブリミックエアリーフローマスク (UNRULY HAIR：まとまりにくい髪)｜SUBLIMIC	¥5,170 (税込)	商品ページ
ワンディーケー｜1DK 1DK リペアトリートメント｜1DK	¥3,960 ~ (税込)	商品ページ	使い続けることにより、髪の強度が更に高まり、美しいツヤとハリコシがある状態へ導きます。ヘアカラーの褪色抑制、パーマやストレートを保持します。	ヘアダメージ要因になる様々な要素に対し贅沢配合した最新の成分と処方で毛髪内から補修し、ベールを纏うように毛髪表面を保護
アルタイム｜ULTIME アルタイムスムースインテンスマスク 150ml｜ULTIME	¥4,620 (税込)	商品ページ
イオ｜IAU イオセラムマスク 170g｜IAU	¥3,520 (税込)	商品ページ
サブリミック｜SUBLIMIC サブリミックルミノフォースマスク 200g｜SUBLIMIC	¥5,170 (税込)	商品ページ

PRODUCT

ヘアマスク・ヘアパック美容師おすすめ人気ランキングの使い方

ヘアマスク・ヘアパックは、髪表面のキューティクルが開いている状態で使うと浸透効率が高まります。
シャンプー後、軽く水気を切った髪に塗布し、中間〜毛先のダメージ部分に対し多めに馴染ませると効果的です。
また、成分が浸透するまで3〜10分ほど置くことで、内部まで補修成分が定着しやすくなります。最後はしっかりすすぎ、余分な成分を残さないことでベタつきを防ぎ、サラッとした質感に仕上がります。

BASIC USAGE 基本的な使い方

基本的な使い方

BASIC USAGE

STEP #01

使用量と塗布部位

トリートメントは髪の「中間〜毛先」にしっかり塗布するのが基本です。頭皮付近に塗布するとベタつきやボリュームダウンの原因になるため、根元は避けるのが鉄則。また、トリートメントにはカチオン性成分（カチオン界面活性剤）が含まれており、これはダメージを受けてマイナスに帯電した毛髪に選択的に吸着します。そのため、特に傷みやすい毛先に集中的に塗布することで、効率的に補修・コーティング効果を得られます。髪の長さに応じて、ショートなら小豆大、ミディアムならサクランボ大、ロングならマスカット大を目安に調整します。
STEP #02

浸透・反応時間の大切さ

多くの補修成分（加水分解ケラチンやアミノ酸）は水溶性で、毛髪内部に浸透するまで数分を要します。塗布後すぐに流すと効果が半減します。また、カチオン性ポリマーやシリコーンは表面で配列を整え、乾燥後に膜を形成するため、反応時間をしっかり確保することが必要です。製品に記載されている「放置時間（例：3〜5分）」を守ることが大切です。時間を置くことで成分が毛髪内部に浸透し、補修効果が高まります。
STEP #03

コーミング（クシを通す）の効果

トリートメントを塗布した後、目の粗いコームで毛先まで均一に伸ばすと、塗布ムラがなくなり、仕上がりが格段に良くなります。美容室でシャンプー後に必ずコーミングを行うのはこのためです。成分は局所的に集中すると吸着が偏り、手触りのムラにつながります。コーミングによってカチオン成分や油性成分を毛髪全体に均一に配置することができ、均一なコーティング膜が形成されおすすめです。
STEP #04

すすぎは適度に

「しっかり流すけど、完全に落としきらない」のがコツ。ヌルつきがなくなる程度にすすげば十分で、成分は髪に残って保護効果を発揮します。逆に流しすぎは効果半減、流し不足はベタつきや頭皮トラブルの原因となります。トリートメントのカチオン界面活性剤やシリコーンは水で簡単に流れ落ちないよう設計されています。適度に残留することで、ドライヤーや摩擦から髪を守る持続的な保護膜として働きます。

STEP #01

使用量と塗布部位

トリートメントは髪の「中間〜毛先」にしっかり塗布するのが基本です。頭皮付近に塗布するとベタつきやボリュームダウンの原因になるため、根元は避けるのが鉄則。また、トリートメントにはカチオン性成分（カチオン界面活性剤）が含まれており、これはダメージを受けてマイナスに帯電した毛髪に選択的に吸着します。そのため、特に傷みやすい毛先に集中的に塗布することで、効率的に補修・コーティング効果を得られます。髪の長さに応じて、ショートなら小豆大、ミディアムならサクランボ大、ロングならマスカット大を目安に調整します。
STEP #02

浸透・反応時間の大切さ

多くの補修成分（加水分解ケラチンやアミノ酸）は水溶性で、毛髪内部に浸透するまで数分を要します。塗布後すぐに流すと効果が半減します。また、カチオン性ポリマーやシリコーンは表面で配列を整え、乾燥後に膜を形成するため、反応時間をしっかり確保することが必要です。製品に記載されている「放置時間（例：3〜5分）」を守ることが大切です。時間を置くことで成分が毛髪内部に浸透し、補修効果が高まります。
STEP #03

コーミング（クシを通す）の効果

トリートメントを塗布した後、目の粗いコームで毛先まで均一に伸ばすと、塗布ムラがなくなり、仕上がりが格段に良くなります。美容室でシャンプー後に必ずコーミングを行うのはこのためです。成分は局所的に集中すると吸着が偏り、手触りのムラにつながります。コーミングによってカチオン成分や油性成分を毛髪全体に均一に配置することができ、均一なコーティング膜が形成されおすすめです。
STEP #04

すすぎは適度に

「しっかり流すけど、完全に落としきらない」のがコツ。ヌルつきがなくなる程度にすすげば十分で、成分は髪に残って保護効果を発揮します。逆に流しすぎは効果半減、流し不足はベタつきや頭皮トラブルの原因となります。トリートメントのカチオン界面活性剤やシリコーンは水で簡単に流れ落ちないよう設計されています。適度に残留することで、ドライヤーや摩擦から髪を守る持続的な保護膜として働きます。

STEP #01

使用量と塗布部位

トリートメントは髪の「中間〜毛先」にしっかり塗布するのが基本です。頭皮付近に塗布するとベタつきやボリュームダウンの原因になるため、根元は避けるのが鉄則。また、トリートメントにはカチオン性成分（カチオン界面活性剤）が含まれており、これはダメージを受けてマイナスに帯電した毛髪に選択的に吸着します。そのため、特に傷みやすい毛先に集中的に塗布することで、効率的に補修・コーティング効果を得られます。髪の長さに応じて、ショートなら小豆大、ミディアムならサクランボ大、ロングならマスカット大を目安に調整します。
STEP #02

浸透・反応時間の大切さ

多くの補修成分（加水分解ケラチンやアミノ酸）は水溶性で、毛髪内部に浸透するまで数分を要します。塗布後すぐに流すと効果が半減します。また、カチオン性ポリマーやシリコーンは表面で配列を整え、乾燥後に膜を形成するため、反応時間をしっかり確保することが必要です。製品に記載されている「放置時間（例：3〜5分）」を守ることが大切です。時間を置くことで成分が毛髪内部に浸透し、補修効果が高まります。
STEP #03

コーミング（クシを通す）の効果

トリートメントを塗布した後、目の粗いコームで毛先まで均一に伸ばすと、塗布ムラがなくなり、仕上がりが格段に良くなります。美容室でシャンプー後に必ずコーミングを行うのはこのためです。成分は局所的に集中すると吸着が偏り、手触りのムラにつながります。コーミングによってカチオン成分や油性成分を毛髪全体に均一に配置することができ、均一なコーティング膜が形成されおすすめです。
STEP #04

すすぎは適度に

「しっかり流すけど、完全に落としきらない」のがコツ。ヌルつきがなくなる程度にすすげば十分で、成分は髪に残って保護効果を発揮します。逆に流しすぎは効果半減、流し不足はベタつきや頭皮トラブルの原因となります。トリートメントのカチオン界面活性剤やシリコーンは水で簡単に流れ落ちないよう設計されています。適度に残留することで、ドライヤーや摩擦から髪を守る持続的な保護膜として働きます。

よくある質問

ヘアマスクはどんな効果があるの？: ヘアマスクは毛髪（死細胞）に物理化学的に作用する化粧品であり、以下の効果が確認されています。
・毛髪表面（キューティクル）の被覆・平滑化
・毛髪内部（主にコルテックス）への一時的な補修成分の浸透
・毛髪水分量の保持（保湿）
・摩擦低減による指通り・櫛通りの改善
ヘアマスクの使い方: 一般的に以下が合理的とされています。
1.シャンプー後、水気を軽く切る
2.毛髪中間〜毛先に塗布
3.一定時間放置
4.十分にすすぐ
毛髪は濡れている状態でキューティクルが開きやすいので、過剰な水分があると有効成分が希釈され、吸着効率が下がります。なお、地肌（頭皮）は洗い流す設計でない製品が多いため、頭皮塗布は推奨されません。
ヘアマスクとトリートメントの違い: 明確な法的定義の違いはありません。どちらも「毛髪用化粧品」に分類されます。一般的にヘアマスクは高濃度・高粘度傾向があり、週に1~2回の頻度で集中ケアとして使われます。一方で、トリートメントは、マスクほど濃度や粘度は強くなく、毎日や隔日で維持・コンディショニングとして使われます。